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스웨덴 집단면역 생명을 건 도박 스웨덴 집단면역 생명을 건 도박 집단면역이란? 스웨덴 집단면역에 대해 알아보기 전 집단면역이 무엇인지 알아보면 면역성을 가진 사람이 많아질수록 면역이 없는 사람이 감염될 확률이 낮아지는 것을 집단면역(집단효과, 사회면역)이라 합니다. 이것은 아래 그림으로 보면 한눈에 이해가 되는데요 그림과 같이 면역이 없는 사람이 대다수인 경우 전염병의 확산이 많아지고 집단내 대부분이 면역성을 획득 했을때 전연병의 확산이 제한적임을 알 수 있습니다. 집단면역을 갖추고 확산을 멈추려면 인구의 60%가 바이러스에 면역을 가져야만 가능한 것입니다. 이것을 활용한 가장 대표적인 방법이 바로 예방접종입니다. 하지만 코로나19는 백신이 없고 앞으로 1년이상 기다려야 하는 상황이죠 스웨덴 집단면역 실험하나? 스웨덴은 인구 4500만.. 2020. 5. 1.
스승의날 김영란법 어디까지 괜찮을까 5월 15일 스승의날 교권존중과 스승공경을조성해 사기진작과 사회적 지휘향상을 위해 지정된 법정기념일입니다 그래서 스승의날에는 스승의 은혜에 대해 감사한 선생님에게 마음을 표현하는 날인데요 공직사회의 기강을 확립하기 위해서 2012년 발의되어 2015년에 제정된 청탁금지법 일명 김영란법으로 인해 교직원까지 그 대상이 확대되어 지정되어 스승의날에도 5만원이상의 선물을 주는것은 법으로 금지되게 되었습니다 왜 김영란법인가? 이법안의 정식 명칭은 매우 깁니다 부정청탁 및 금품 등 수수의 금지에 관한법률 그래서 약칭으로 청탁금지법이라 부르는데 당시 국민권익위원회 위원장이었던 김영란 위원장에 발의했기 때문에 지금까지도 많은 사람들이 쉽고 간단하게 일명 김영란법이라고 부르게 되었습니다 여전히 어려운 김영란법 김영란법은.. 2020. 4. 30.
발톱무좀 없애는 방법 증상별 5분정리 발톱무좀 없애는 방법 증상별 5분정리 발톱무좀이란? 날씨가 더워지면서 겨울에 입던 두꺼운 옷들도 하나둘 벗게되는 요즘인데요 온도가 올라가면서 양말과 신발을 오래신고있는 무좀환자분들의 가려움은 더욱 심해지고 있습니다. 무좀은 발과 발가락, 발톱에 진균이 감염되어 발생하게 됩니다. 이를 피부사상균이라고 하며, 다시말하면 발에 곰팡이가 핀 것이죠 무좀정도야 요즘 바르는 약이나 뿌리는 약도 잘 나오기때문에 초기에 적절한 관리만 해준다면 금방 호전될 수 있는데요 문제는 발톱무좀입니다. 발생하면 인지하기까지 시간이 오래걸리고 꾸준한 치료가 필요한데 인내심이 부족해서 포기하게 되는 경우가 많습니다. 발톱무좀 증상과 불편함 발톱무좀은 우리의 일상에서 생각보다 많은 불편함이 발생합니다. 진균에 의한 발냄새를 유발하며, .. 2020. 4. 29.
꽃가루알레르기 너무 괴로워 일명 화분알레르기 꽃가루가 많이 날리는 계절에 발생하고 악화되는 질환 꽃가루로 인해 생기는 알레르기 질환 꽃가루 절정기에 악화되는 증상 괴로운 꽃가루알레르기에대해 알아봤어요! 꽃가루알레르기를 유발하는 꽃가루의 종류 흔히 봄에 피는 꽃들이 알레르기를 유발한다고 생각하기 쉽습니다 하지만 봄에 많이 피는 벚꽃나무,개나리 목련,진달래 등은 공기중에 잘 날리지않고 알레르기의 원인이 되지 않는 식물입니다 바람이 불때 날리는 꽃가루가 코와 기관지로 들어와서 원인이 되는데 주로 소나무,자작나무,단풍나무,삼나무, 참나무,오리나무,버드나무 등이 있습니다 이외 돼지풀,쑥,잔디도 원인이되기도합니다 꽃가루 알레르기 종류 알레르기 결막염 결막염의 종류에 따라 차이는 있지만 대부분 공통적으로 발생하는 증상은 눈이 심하게 가렵고 따.. 2020. 4. 28.
편두통 가볍게 생각하고 방치하지 마세요 편두통 가볍게 생각하고 방치하지 마세요 편두통이란? 편두통은 한쪽머리가 쑤시듯 아픈 증상으로 우리나라는 여성 약 7% 남성 3%가 편두통을 가지고 있습니다. 이를 합치면 우리나라 인구 약 400만~500만명의 편두통 환자가 있다고 할 수 있습니다. 어느 연령에서나 발생 할 수 있으며, 10대에 처음으로 발병하는 경우가 가장 흔합니다. 편두통은 아직 정확한 원인이 밝혀진바 없으나 갑작스러운 신체내부와 외부환경의 변화에 뇌 신경과 혈관계통이 비정상적 반응을 보여서 발생하는 것으로 추정하고 있습니다. 편두통 원인은? 편두통 원인에 대한 가설중 하나는 머리로 가는 혈류가 증가됨에 따라 혈관이 확장되어 뇌의 신경섬유를 압박해 두통을 야기한다는 가설입니다. 하지만 모든 편두통 환자에게 공통적으로 해당되는 원인은 없.. 2020. 4. 27.
헤르페스 2형 쉬운 정리로 알아보자 헤르페스 2형 쉬운 정리로 알아보자 헤르페스 바이러스란? 헤르페스 바이러스 감염증은바이러스가 일으키는 감염증으로원인이 되는 바이러스의 종류는 다양합니다.헤르페스 바이러스 종류는단순 헤르페스 바이러스 1형, 2형수두대상포진 바이러스, 엡스타인바 바이러스,거대세포 바이러스, 사람헤르페스바이러스6, 7, 8형 등 다양합니다. 이중 단순 헤르페스 바이러스 1형, 2형은상처난 피부, 점막이 바이러스에감염되어 나타납니다.단순 헤르페스에 대한 오해 중 하나는전국민의 40%~60%가 가지고있다고알고 있는데, 이것은 잘못된 정보입니다.흔하게 퍼져있는 바이러스는 입술에 발생하는헤르페스 1형이며, 이 경우 인후염,구내염으로 나타나고재발시 입술주위, 입술에 물집이 발생합니다.헤르페스 2형은 성기주변에 물집이 생기고몸살이 난것.. 2020. 4. 26.
심한어지럼증 내가 혹시 이석증 ? 이석증 귀안에 평형감각을 담당하는 전정기관안의 칼슘결절인 이석이 떨어져나와 제자리를 벗어나는것 이 돌이 제자리에서 벗어나 반고리관을 자극하면 극심한 어지러움을 느끼게 됩니다 이석증의 대표적 증상 ::: 어지러움 약간의 어지러움부터 생활에 지장을 주는 극심한 어지러움까지 어지러움의 정도는 다양합니다 이석증으로 인한 어지러움증은 눈앞이 빙글빙글 도는 현상입니다 눈을 감아도 어지러움은 계속됩니다 이 어지러움증으로 인해서 메스껍고 심할경우 구토를 하기도 합니다 노약자의 경우 어지러움으로인해 쓰러지는 경우도 간혹 발생합니다 이석증은 나이대상관없이 모든 나이에 발생하지만 특히 40~50대가 많습니다 이석증 ::: 치료 이석증은 떨어져나온 이석을 원위치로 돌려놓는 물리치료를 합니다 이석정복술이라고 하는데 이치료는 몇.. 2020. 4. 25.
김정은 사망시 후계자는 누구인가? 최근 북한 김정은 위원장의 건강이상설 등 김정은이 사망한것이 아니냐는 여러가지 추측성 기사가 쏟아져 나오는 가운데 오늘(23일) 청와대에서 국가안전보장회의 (NSC상임위)가 열렸습니다. 결론은 북한 동향 점검결과 내부에 특이동향은 없는 것으로 확인됐다는 것인데요 정부와 군 당국은 김정은 위원장이 강원도 원산에 몇일째 체류중인것으로 판단하고 있다고 하였습니다. 하지만 평소 원산까지 이동할 때 쓰던 전용기는 평양에 있는것으로 확인되 동선을 감추기 위한 눈속임인지 여부를 분석하고 있습니다. 김정은은 2011년 12월 17일 아버지 김정일이 갑작스럽게 사망하며 후계자로 추대되었고 권력 지지기반이 약한 김정은은 집권초기 내부 결속을 위해 많은 사람들의 숙청을 강요했습니다. 특히 고모부인 장성택을 처형하기 전후이자.. 2020. 4. 24.
프로포폴 맞는 이유 5분만에 알아보자 프로포폴 맞는 이유 5분만에 알아보자 프로포폴이란 ? 프로포폴은 정맥주사로 투여되는 전신 마취제입니다. 각종 수술이나, 내시경 등의 검사시 또는 진정이 필요한 환자에게 사용되죠 하얀색 액체 형태로 되어있어 우유 주사로도 불립니다. 투여 후 30초가 지나면 마취 효과가 나타나기 시작하며 투여 용량에 따라 마취시간을 조절하게 됩니다. 약물 대부분이 소변으로 배출되므로 신장에 문제가 없다면 부작용이 적은 장점이 있습니다. 하지만 용법에 맞지않는 치사량 이상 과다 투여시 사망에 이르게 할 수 있는 약물입니다. 국내외 불법투여 사례는 ? 과거 전세계적으로 유명했던 가수 마이클잭슨이 프로포폴 과용으로 인한 심장마비로 사망하게 되었고 담당 주치의는 과실치사로 구속되어 이슈가 되었습니다. 마이클 잭슨의 경우 약물 중독.. 2020. 4. 23.
유가하락 영향 쉽게 알아보자 유가하락 영향 쉽게 알아보자 최근 러시아와 OPEC(석유 수출국 기구)간 원유 감산 합의가 불발됨에 따라 국제유가가 급락하고 있습니다.OPEC의 감산제안을 러시아가 거절한것이죠이에 OPEC의 대장격인 사우디가 열받으며오히려 원유생산량을 늘리기 시작했고석유 생산량의 12%를 차지하는 사우디와11%를 차지하는 러시아 두 나라가 석유를마구 뽑아내기 시작하며 대폭락이 발생하는 것이죠 코로나로 인한 전세계 국가들의 원유수입이 줄어들면서유가하락이 더욱 가속화 되고 있는데요과거에도 원유시장을 선도하는 국가간의 경쟁으로인해 유가가 큰 낙폭을 보이는 경우가 있었지만지금과 같은 공급과잉, 수요감소가 동시에 일어나는경우는 거의 없었습니다. 국제 유가하락이 우리나라에 미치는 영향은? 석유를 100% 수입하는 우리나라 입장에서.. 2020. 4. 22.
매복사랑니 발치 후기(전, 중, 후 경험담) 매복사랑니 발치 후기(전, 중, 후 경험담) 매복사랑니란 ? 사람은 32개의 치아를 가지게 되는데요 사랑니는 이중 가장 나중에 나오는 세번째 어금니로서 현대 문명화된 인류의 70%정도가 사랑니를 가지게 됩니다. 보통 10 ~ 20대 첫사랑을 경험할 시기에 나오는 치아라고 하여 사랑니라고 부르며 한문으로는 '지치' 전문용어로는 '제3대구치'라고 합니다. 사랑니가 똑바로 잘 나온다면 굳이 발치하지 않아도 불편함이 없지만 매복사랑니처럼 턱뼈와 잇몸안에 묻혀서 비스듬하게 또는 90도로 누워서 자라는 경우가 있어, 염증으로 인해 잇몸이 붓거나 심하면 인접된 치아를 밀어내 치아 변형이 올 수 있습니다. 매복사랑니 발치 전 필자는 위 아래 4개의 사랑니 중 좌측 하단 1개의 사랑니가 90도로 누워있었는데요 처음에는 .. 2020. 4. 21.
전립선 비대증 그 참을 수 없는 느낌 전립선 비대증 그 참을 수 없는 느낌 전립선 비대증의 원인은? 우리사회가 점점 고령화 되고 식상활의 변화에 따라 전립선 비대증 환자가 늘고 있는데요 전립선 비대증은 과거 전립선이 비대해져 소변이 나오는 통로를 막아 소변의 흐름이 감소된 상태로 정의하였으나, 최근에는 다양한 형태의 원인과 증상으로 한가지 개념으로 정의하기에는 복잡한 증상을 보이고 있습니다. 그중에서도 고환의 노화를 원인으로 꼽을 수 있는데 전립선은 남성 호르몬 의존 기관으로 기능 유지를 위해서는 지속적인 남성호르몬의 생성이 필요합니다. 이것이 원활하지 못할 때 전립선이 위축되는 것을 말하며, 유전적 요인과 가족력도 높은 상관관계를 보입니다. 과거 고환을 제거한 내시의 경우 남성호르몬이 생성되지 않아 전립선 비대증이 발생하지 않았다고 합니다.. 2020. 4. 20.
한국진단키트 어떻게 명품이 되었나 한국진단키트 어떻게 명품이 되었나 중국에서 코로나19가 처음 발병하였을때 우리나라 질병관리본부(이하 질본)는 사태의 심각성을 인지하고 예의 주시하였습니다. 19년 12월말 중국 우한을 시작으로 집단폐렴이 발병하였고 질본은 1월 10일 긴급히 감염병 위기관리대책 전문위원회를 소집하였습니다. 당시까지만 해도 사람과 사람사이 감염여부는 확실하게 보고된 바 없었으며, 전세계 선진국 및 WHO 역시도 사태의 심각성을 예견하지 못하고 안일하게 대처하는 상황이었습니다. "코로나 이전 우리나라 방역 대응" 코로나가 유행하기 이전에도 확산가능성이 있는 감염병에 대비해 한국진단키트를 긴급사용을 승인한적이 있었는데요 바로 '에볼라 바이러스'입니다 당시 에볼라 바이러스가 국내에 퍼진다면 사용 승인기간을 거칠 시간이 없다 판단.. 2020. 4. 19.
베트남 혐한 우리한테 왜 그럴까? 베트남 혐한 우리한테 왜 그럴까? 최근 베트남에서 일어나고 있는 혐한 분위기에 대해 알고 계신가요? 불과 몇 해전, 아니 수개월 전까지만 해도 베트남 혐한 이라는 단어는 듣고싶어도 들을 수 없는 단어 였습니다. 오히려 베트남 축구를 위해 활약중인 박항서 감독님, 또 많은 일자리를 창출해주고 국민소득을 올려주는 삼성과 같은 기업으로인해 동남아시아의 대표적인 친한국가로 분류되었죠 그랬던 베트남이 코로나 사태로 인해 우리나라에 대한 인식이 점점 나빠지기 시작하더니 최근에는 검색창에 '베트남'이라고 치면 베트남 혐한 같은 과거에는 상상도 할 수 없는 연관 검색어가 보이고 있습니다. "베트남 혐한이 생겨난 이유는?" 최초 촉발된 사건으로는 '반미'사건이 있습니다. 반미는 베트남 국민들이 즐겨먹는 음식 중 하나입니.. 2020. 4. 18.
스트레스 지수 자가진단 테스트 해보세요 사람이 심리적으로나 신체적으로 어려운 상황에 쳐해졌을때 느끼는 불안한 감정과 위협의 감정을 스트레스라고 칭하고 있습니다 스트레스는 사람이라면 누구나 겪고 피할 수 없는 것중 하나입니다 스트레스는 어짜피 살면서 누구나 받고 느끼는 감정들이기때문에 이때 이것을 어떻게 지혜롭게 대처하고 해쳐나가는지 중요합니다 스트레스를 받으면 심리적 반응이 나타나는데 대게 불안,초조함을 느끼며 식욕저하,불면증 같은 신체적 반응도 함께 발생합니다 심한 스트레스로 인한 신체 증상 식욕이 없다 두통이 자주 온다 목과 어깨가 뻐근하다 잇몸이 붓고 피가난다 가슴이 답답하다 소화가 잘 되지 않는다 불잠을 잘 자지 못한다 눈이 건조하고 통증이있다 피부가 가렵고 여드름이난다 숨쉬는게 답답할때가 있다 머리가 많이 빠진다 심한 스트레스로 인한.. 2020. 4. 17.
한국 IMF 원인에 대한 팩트분석 한국 IMF 원인에 대한 팩트분석 얼마전 영화 '국가부도의 날'을 다시 보며우리나라의 어두웠던 시기한국 IMF 원인에 대해 다시한번생각해 보는 시간을 가졌습니다.최근 코로나19 사태로 인해 '제2의 IMF다''세계 경제에 불황이 닥칠 것이다' 등어두운 경제 전망을 예측하는 전문가들이많은 요즘 1998년 우리나라에 닥친한국 IMF 원인에 대해 다시한번 정리하고분석해 보았습니다. 국외상황당시 국외 상황을 살펴보면먼저 97년 동남아시아의 태국은고정환율제를 유지하고 있었습니다.이를 이용해 사우디계 헤지펀드는달러와 바트를 계속해서 사고파는 수법으로환차익 돈놀이를 하고 있었죠태국은 환율방어를 위해 외환보유고의달러를 무리하게 투입하게 되고결국 끝도 없는 가치하락으로 인한국고의 외환보유는 바닥이 나게 되죠태국으로부터 .. 2020. 4. 16.
치매초기증상 치매종류 치매예방법 한방에 정리 뇌손상에 의해 인지기능의 장애가 생겨 일상생활을 유지하기 힘들어지는 질병 치매는 뇌가 질병이나 외상에 의해 손상되어 지능,학습,언어 등 인지기능과 정신기능이 떨어져 나타나는 복합적인 증상입니다 치매는 크게 2가지로 나뉩니다 서서히 진행되는 퇴행성 뇌 질환 알츠하이머,전측두엽치매,파킨슨,혈관성치매 갑자기 진행되는 비퇴행성 뇌질환 뇌졸증,외상후치매,뇌출혈후 치매 치매가 무서운 이유는 인지기능의 상실로 배우자가 누구인지, 가족이 누구인지 알아보지못하고 심해지면 자기자신이 누구인지 알지못해 혼자서는 생활이 어려울정도로 악화되기 때문입니다 현재는 마땅한 치료제도 개발되지 않아서 초기에 발견해 치료시기를 놓치지않고 증상을 늦추는것만이 유일한 방법입니다 따라서 치매초기증상이 나타났을때 빨리 발견하면 치료가 가능한 범.. 2020. 4. 15.
등드름 원인 등여드름 뿌리뽑기 이렇게! 등드름 원인 등여드름 뿌리뽑기 이렇게 이제 날씨가 따뜻해지고 옷차림도 점점 얇아지고 있는데요 바디 피부관리가 필수인 요즘시기에 등에 생기는 여드름때문에 고민하는 분들이 많죠 겨울처레는 두꺼운옷에 가려져 잊고 살았던 등여드름이 여름이 되면 유독 못나보이는 느낌을 받게 됩니다 남성의 경우 시원한 민소매 옷을 입거나 휴양지에서 상의탈의를 하고싶고 여성의 경우 여름 해수욕장에서 비키니나 노출이 있는 의상을 입고 자신을 뽐내고 싶은데 등드름이 있다면 스스로 창피하고 감추기 급급하죠 무더운 여름날에는 얼굴에 생기는 여드름 못지 않게 스트레스를 주는 등드름 등여드름 어떻게 해야할까요 등드름 왜 생길까 등드름은 얼굴과 달리 잘보이지도않고 손도 닿지않아 관리하기가 쉽지 않은데요 얼굴에 생기는 여드름과 마찬가지로 배출되지.. 2020. 4. 13.
7광구 개발 한국의 마지막 승부수 7광구 개발 한국의 마지막 승부수 7광구란? 대륙봉 7광구에 대해 들어보셨나요? 제주도 남쪽과 규슈 서쪽사이의 해역에 위치하고 있으며, 2002년 보고서에 따르면 석유는 1000억 배럴(사우디 2600억 배럴)과 210조톤(사우디 22조톤)의 가스가 매장되어 있을 것으로 추정되고 있습니다. 1945년 미국 트루먼 대통령이 미국의 대륙붕과 연결된 자원은 미국 소유라는 트루먼 선언 이후 1958년 대륙붕 조약을 탄생시키면서 국제법으로 효력을 가지게 됩니다. 1968년 유엔 국제탐사기구는 7광구 개발에 대한 탐사 이후 세계에서 가장 많은 석유자원이 매장되어 있다는 보고를 하게 되고 발표 직후 중국은 일본의 센카쿠 열도에 영해권을 주장하게 됩니다. 하지만 대륙봉 기준으로 보면 한국의 영토로 간주 할 수 있기때문.. 2020. 4. 12.
반신욕효과 이정도였어? 반신욕이란? 반신욕은 체온보다 약간 높은 온도인 37~19사이 온도의 물에 몸의 명치까지만 (하반신) 담그고 있는 목욕 방법입니다. 이때 반신욕시간은 20~30분이 적당합니다 물이 식으면 중간중간 뜨거운물을 보충해줍니다 반신욕은 몸의 혈액순환에 도움을 주고 관절경직과 근육의 이환을 도와주며 몸속 노폐물을 제거해주고 관절통과 요통의 통증을 완화해주는데도 도움을 줍니다 또 하반신쪽의 집중적인 온열자극으로 체온을 적절하게 유지시켜주기도 합니다 반신욕 왜 좋을까? 반신욕은 따뜻한물에 천천히 몸을 데우는것입니다 체온을 서서히 올려서 골고루 전달시켜주니 몸에 무리는 없으면서 체력소모가 적어서 몸이 약해져있는 사람이나 중장년층 이상 특히 노인들에게 아주 좋은 목욕법입니다 또 하반신만 (명치이하로) 담그고 있기때문에 .. 2020. 4. 11.
환절기 호흡기에 좋은 음식 최근 일교차가 큰 날씨가 계속 되고 있습니다 이렇게 일교차가 큰 환절기에는 기관지가 약해져 감기에 걸리기 더욱 쉬운데 특히 봄에는 꽃가루와 미세먼지,황사로 호흡기질환이 악화되기도합니다 그래서 환절기 호흡기에 좋은음식 알아았습니다 평소 환절기 호흡기에 좋은 음식들을 챙겨먹으며 면역력과 기관지 건강에 신경써 환절기를 건강하게 지날수있도록 해야겠습니다 더덕 더덕은 폐렴,천식,가래 기침 등 호흡기 질환에 도움을 주는 음식입니다 달면서 쓴맛이 나는 더덕은 사포닌이 함유되 기관지 점막을 강화시켜주고 혈액순환을 원활하게 하는데도 도움을 줍니다 더덕은 식이섬유 또한 풍부해서 장건강과 변비예방에도 효과적이며 신진대사를 촉진하는 비타민B1,B2 칼슘도 풍부하게 함유되어 있습니다 하지만 더덕은 찬성질이 강하기때문에 소화불량.. 2020. 4. 10.
하이브리드 자동차 장단점 (2년사용 후기) 하이브리드 자동차 장단점 최근 유럽에서 환경문제와 관련하여전기차의 수요가 증가하고 있는데요이와 관련해 우리나라 자동차 기업들도수소차, 전기차 등을 제조하여 세계적인자동차 제조 기업들과 견주어도손색이 없을 정도로 기술발전을 이루었습니다. 한편 수소, 전기차의 상용화는 시기상조라는의견이 많은데요수소, 전기차 기술을 뒷받침하는인프라 구축이 선행되지 못한 탓이겠죠우리나라 기준으로 공용 충전기 1대당전기차 5대가 공유하고 있으며, 아파트 주차장 내 전기차 충전 시설이없는 곳이 많아 차량구매까지 이어지기가쉽지않은 상황입니다.그렇다고 내연기관차를 구입하기에도시대에 뒤처지는 느낌이 들어 망설여집니다.그래서 저는 국내 브랜드의하이브리드 자동차를 구매했는데요 제가 구매하고 운전해본 느낌을 바탕으로하이브리드 자동차의 장단점.. 2020. 4. 9.
집에서 홈트레이닝 실내운동 하세요 최근 외출이 어려워지면서 사람이 많이 모이는곳을 가기 꺼려지게 되어 센터를 다니며 운동하시는분들은 운동을 가지못해 힘들어하시는분들이 많이 계시는것같습니다 집에서 운동기구가 없더라도 할수있는 운동 어떤것들이 있는지 알아 보았습니다 ! 집에서 운동하기, 실내운동 어떤것들이 있을까요 집에서 운동하기 실내운동추천 1 스쿼트 스쿼트는 어떠한 운동기구도 필요없고 작은 공간만 있다면 언제어디서든 할 수있는 아주 좋은 실내운동 중 하나 입니다 하체근육인 엉덩이와 허벅지근육을 사용하는 근력운동이면서 유산소 효과도 얻을 수 있습니다 하체의 모든 근육을 사용해 자극하는 운동인 스쿼트는 근육을 가장 많이 자극하는 운동이기에 무엇보다 올바른 자세가 아주 중요한 운동입니다 기본이면서 가장 중요한 스쿼트자세 알아보겠습니다 1.바로.. 2020. 4. 8.
입냄새 제거 방법과 원인에 대해 알아보자 입냄새의 원인은 무엇일까? 입냄새의 원인에는 크게 구강내 문제와 구강외 문제로 나뉩니다. 구강내 문제는 충치와 구취의 원인이 되는 음식물 섭취, 잇몸질환, 치석, 설태, 구내염 등이 있습니다. 구강내의 균이 음식물과 침, 점막세포 등에 포함된 아미노산과 단백질을 분해하면서 발생하는 황화합물로 인해 구취가 발생하게 됩니다. 이외에도 염증이나 충치, 건조한 입안 등으로 입냄새가 발생 할 수 있습니다. 구강외 문제는 역류성 식도염, 위장질환, 비염, 축농증, 신장질환 등의 구강 외 질환으로 인해 입냄새가 발생 할 수 있지만 대부분의 문제는 구강내에서 찾을 수 있습니다. 하지만 구강 내 청결을 잘 관리하고도 입냄새 제거가 되지 않는다면 위장질환 문제와 관련이 있을 수 있는데요 이런경우는 병원에 방문하셔서 위장질.. 2020. 4. 8.
폐경초기증상과 여성의 건강관리 폐경이란 ? 폐경은 노화로 인해 자연스럽게 여성에게 나타나는 변화중 하나입니다 난소의 노화로 인해서 배란과 난소호르몬의 분비가 저하되어 한달에 한번씩 지속되던 월경이 완전히 끝나게 됩니다. 즉, 배란과 여성호르몬 분비가 중단되는 현상입니다 무월경이 일년간 지속되는 경우를 "폐경"이라고 칭하고 있습니다 폐경 시작되는 나이 대부분 여성은 40대중후반쯤 누구나 폐경이 찾아옵니다 하지만 최근 40세 이전에 폐경이 찾아오는 조기폐경의 사례도 나날이 증가하고 있습니다 폐경초기증상 월경주기변화 폐경이 시작되는 초기에 가장 흔하게 나타나는 증상은 불규칙한 생리입니다 우울감과 불안감 신체적인 변화로 인해 자신감이 떨어지고 우울함과 불안감등 정신적인스트레스도 동반됩니다 또 상실감과 실망감때문에 불안해지고 고독해지며 가끔 .. 2020. 4. 7.
한국과 일본 문화의 상대성 한국과 일본 문화의 상대성 일본의 초등학교 졸업식 모습을 보신적이 있나요? 초등학교 졸업식이 맞나 싶을 정도로 엄숙하고 진지한 분위기에서 격식을 차려 진행합니다. 반면 한국은 어떤가요? 서로 기쁨의 축하를 나누고 감정을 표현하는 자연스러운 분위기 속에서 졸업식을 진행하죠 사이토 오사무 교수의 한일 대학생을 비교 연구한 자료에 따르면 일본 학생은 친화와 애정 욕구가 한국 학생보다 강한 편이나 실제 행동을 보면 한국 학생들이 더 많은 표현을 하는 것으로 나타났습니다. 가까워지고 싶어하는 마음은 같은데 속마음을 잘 표현하지 않는 것 뿐이죠 이러한 부분은 감정표현을 최대한 절제하는 일본 문화의 특징을 잘 보여주는데요 학자들은 한국은 '정'과 '마음'을 중시하는 문화가 있다고 말합니다. 마음에 대한 개념이 풍부하.. 2020. 4. 6.
월요병을 극복하는 방법에 대해 알아보자 월요병을 극복하는 방법에 대해 알아보자 월요병이란?월요병은 질환은 아니지만 주말에 여행이나취미생활, 음주 등으로 인해 평소보다늦은 시간까지 활동으로 인해 생활리듬이 깨져월요일 직장이나 학업 등 현업을 할 때육체적, 정신적 피로를 느끼는 증상을월요병이라 합니다.새로운 한 주를 시작한다는 심리적 부담과스트레스로 인한 두통과 우울증이올 수 있으며, 월요일뿐만 아니라 장기간휴가를 다녀와도 비슷한 증상이 나타납니다.좋아하는 일을 하면피로를 느끼지 않고 일할 수 있지만자기가 좋아하는 일을 하며 사는직장인은 많지 않죠 월요병을 극복하는 5가지 방법 적절한 수면시간 유지휴일에 과한 수면이 오히려 피로감을더 불러올 수 있는데요음식을 먹을 때 맛있다고 너무 많이먹으면속이 불편하고 건강도 나빠지듯, 수면도 적정시간 이상 자.. 2020. 4. 5.
인공지능 로봇의 발전과 이에 대처하는 우리의 자세 인공지능 로봇의 발전과 이에 대처하는 우리의 자세 터미네이터나 나의마더 같은 영화에서처럼 인간과 비슷한 지적능력으로 생각하고 행동하는 인공지능 로봇이 등장하면 어떻게 대처해야할지 생각해 보신적이 있나요? 사람을 뛰어넘는 지식과 학습능력을 가진 로봇에 대해 우리는 어떻게 대처해야 할까요? 2017년 유럽연합의회는 로봇의 법적지위를 “전자인간”으로 인정하는 결의안을 채택했습니다. 최초로 인공지능 개발에 대한 기술적, 윤리적 기준을 세워 인공지능 로봇 활용의 가이드라인을 제시한 것입니다. 인공지능에 대한 저명한 인사들의 의견은 여러방향으로 나뉘는데요 훗날 인공지능 로봇이 인간보다 빠른 진화를 할 수 있을 것이며 이는 인간의 종말을 초래할것이라는 경고 메시지를 남긴 스티븐 호킹 박사 같은 분이 있는 반면 인공지.. 2020. 4. 4.
안구건조증 개선을 위해 이렇게 하세요 안구건조증이란 안구건조증이란 눈물의 형성이 부족하거나 눈물의 증발이 심해 발생하는 질환입니다우리 눈의 윤활제 역할을 하는 눈물이 마르거나 흐르지 않으면 안구의 표면이 쉽게 손상됩니다이와 같은 문제로 여러가지 증상을 동반하는 질환을 안구건조증이라 말합니다 안구건조증의 원인 우리는 안구건조증이 쉽게 걸릴 수 있는 환경에 노출되어있다고 할 수 있습니다스마트폰,컴퓨터,TV,각종 공해와 스트레스 등현대인의 생활환경으로 눈의 에너지를 빼앗깁니다그외에도 나이가 들거나 렌즈착용 또 약물에 의해서도 안구건조증이 발생하게됩니다 안구건조증의 증상 안구건조증은 눈이 뻑뻑한 느낌과 이물감이 느껴지거나찬바람이 불지 않아도 눈이 자주시리는 증상을 느낍니다또한 눈이 쉽게 피로하여 몸의 피로감을 느끼게 되며 심한 경우 눈이 충혈되거나.. 2020. 4. 3.
위염 개선할수있을까? 위염의 정의 위염은 위 점막에 생기는 염증성 질환을 통틀어 이르는 말로 소화가 안되고 복부가 불편한 상태를 말하기도 하며 흔히 표현하는 ‘체하다’라는 상태가 모두 위염의 증상이라 말할 수 있습니다. 크게 두가지로 정의하면 내시경시 위궤양과 식도염의 징후가 없이 복부가 불편한 증상, 비궤양성 소화불량과 내시경에서 관찰되는 염증이 증명되는 상태로 나뉩니다. 위염의 원인 위염의 원인은 매우 다양합니다 급하게 많이 먹는 과식 하거나 특정음식(맵거나 짜거나 청결하지 못한 음식)에 의해서나 여러 가지 약물로 인한 자극도 원인이 될 수 있습니다. 또한 헬리코박터 균에 의한 감염이나 정신적 스트레스,음주, 흡연도 위염의 원인이 되는 것으로 알려져 있습니다. 위염 증상 소화불량, 속쓰림, 복통, 구토, 발열 등 다양한 .. 2020. 4. 2.

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