월요병극복 #월요병을 극복 #월요병1 월요병을 극복하는 방법에 대해 알아보자 월요병을 극복하는 방법에 대해 알아보자 월요병이란?월요병은 질환은 아니지만 주말에 여행이나취미생활, 음주 등으로 인해 평소보다늦은 시간까지 활동으로 인해 생활리듬이 깨져월요일 직장이나 학업 등 현업을 할 때육체적, 정신적 피로를 느끼는 증상을월요병이라 합니다.새로운 한 주를 시작한다는 심리적 부담과스트레스로 인한 두통과 우울증이올 수 있으며, 월요일뿐만 아니라 장기간휴가를 다녀와도 비슷한 증상이 나타납니다.좋아하는 일을 하면피로를 느끼지 않고 일할 수 있지만자기가 좋아하는 일을 하며 사는직장인은 많지 않죠 월요병을 극복하는 5가지 방법 적절한 수면시간 유지휴일에 과한 수면이 오히려 피로감을더 불러올 수 있는데요음식을 먹을 때 맛있다고 너무 많이먹으면속이 불편하고 건강도 나빠지듯, 수면도 적정시간 이상 자.. 2020. 4. 5. 이전 1 다음
