반신욕시간1 반신욕효과 이정도였어? 반신욕이란? 반신욕은 체온보다 약간 높은 온도인 37~19사이 온도의 물에 몸의 명치까지만 (하반신) 담그고 있는 목욕 방법입니다. 이때 반신욕시간은 20~30분이 적당합니다 물이 식으면 중간중간 뜨거운물을 보충해줍니다 반신욕은 몸의 혈액순환에 도움을 주고 관절경직과 근육의 이환을 도와주며 몸속 노폐물을 제거해주고 관절통과 요통의 통증을 완화해주는데도 도움을 줍니다 또 하반신쪽의 집중적인 온열자극으로 체온을 적절하게 유지시켜주기도 합니다 반신욕 왜 좋을까? 반신욕은 따뜻한물에 천천히 몸을 데우는것입니다 체온을 서서히 올려서 골고루 전달시켜주니 몸에 무리는 없으면서 체력소모가 적어서 몸이 약해져있는 사람이나 중장년층 이상 특히 노인들에게 아주 좋은 목욕법입니다 또 하반신만 (명치이하로) 담그고 있기때문에 .. 2020. 4. 11. 이전 1 다음
